Caroline Heins

Ernährungscoaching für deinen Einklang von Körper, Geist & Seele

Du bist total gestresst und hast das Gefühl deine Akkus laufen nur noch auf Sparflamme? Ich kann dir helfen und bringe dich wieder auf Touren!
Kostenlos und unverbindlich
mehr Energie
starkes Selbstbewusstsein
pure Gelassenheit

Meine Leistung

Ernährungs­coaching – jetzt auch online!

Dein Alltag ist voller To-dos, deine Akkus sind ständig am Limit und du hast das Gefühl gar nicht mehr du selbst zu sein? Vielleicht vermisst du sogar die Person, die du früher einmal warst? Dann ist es höchste Zeit, für dich selbst zu sorgen!

In meinem Ernährungscoaching zeige ich dir, wie sich einzelne Nahrungsmittel auf deine mentale Verfasstheit, dein mental load, auswirken und wie du durch eine auf dich abgestimmte Ernährungsweise zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit findest.

Individuelles Ernährungscoaching

In meinem Ernährungscoaching erwartet dich ein besonderes Konzept, das ich individuell auf dich anpasse. Hier zeige ich dir den Zusammenhang zwischen deiner mentalen Unausgeglichenheit und deinem Ernährungsstil. Welche Lebensmittel heizen deine Stressoren erst so richtig an? Und welche unterstützen dich zu einer mentalen Balance zu finden? Wir betrachten zudem welche Gewohnheiten wir in deinem Alltag verändern können, um deine Ernährungsumstellung erfolgreich umzusetzen. Dabei berücksichtigen wir, in deinem Alltag nicht noch ein weiteres To-do einzubauen, sondern dir mit der Ernährungsumstellung ein Gefühl von Zufriedenheit & Gelassenheit zu schenken. Und das ganz ohne Stress. Klingt das nicht nach ein bisschen Wellness für Körper & Seele?

Wie lange ich dich auf diesem Weg begleite, entscheidest du. Schaue dir meine Angebotspakete an und finde für dich heraus, was am besten zu dir passt.

So gehen wir vor

Die nächsten Schritte:

01

Kennenlerngespräch

Buche dir ein kostenloses 15 Minuten-Kennenlerngespräch. Stelle dir bis dahin schon mal die Frage, was du mit deinem Ernährungscoaching erreichen möchtest und was deine Erwartung an mich ist. Ich freue mich auf dich.

02

Angebotspakete
Je nach Angebotspaket erhältst du zusätzliches Coaching in Sachen „das goldene Belohnungssystem“, „Gewohnheiten ändern und etablieren“, oder wie du dich in Achtsamkeit übst. Du hast dich entschieden, absoluter Profi zu werden? Dann ist das 12 Monats-Abo genau das richtige für dich! Sprich mich an, wenn du dich in keinem meiner Angebotspakete wiederfindest und wir gestalten dir ein individuelles Angebot.

03

mental-base-check & Ernährungstagebuch

Mein persönlich ausgearbeiteter mental-base-check & das Ernährungstagebuch sind die Basis meiner Arbeit. Der mental-base-check zeigt mir, welche Hormone für dein mentales Ungleichgewicht eine Rolle spielen. So kann ich gezielt darauf eingehen, wie du zukünftig zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude finden kannst. Das Ernährungstagebuch schenkt mir einen Einblick, wie du dich ernährst und an welchen Stellschrauben wir ansetzen können, um deine Ernährungsumstellung erfolgreich und vor allen Dingen langfristig durchzuführen.

04

Anamnese

Die Anamnese schenkt uns ausreichend Zeit, alle Themen anzusprechen, die dich in deinem Leben aktuell belasten. Was lohnt sich, neben der Ernährungsumstellung weiter anzusehen? Welche Blockaden können wir eventuell lösen? Welche Hürden gilt es zu bewältigen, um deine Ernährungsumstellung fest in deinem Alltag zu verankern? Bei allem gilt: nicht die kurzen Erfolge feiern, sondern eine langfristige und nachhaltige Ernährungsumstellung zu erzielen.

Was alle meine Angebotspakete beinhalten

Alle Angebotspakete beinhalten das kostenlose 15 Minuten-Kennenlerngespräch, die 90
Minuten Anamnese, die Auswertungen des mental-base-checks und des Ernährungstagebuchs, die 60 Minuten Präsentation und das Handbuch - dein individueller Masterplan. Alle Angebotspakete beinhalten Feedbackgespräche, damit wir die Themen besprechen können, die ich in den jeweiligen Angeboten zusätzlich eingebunden habe. Bei der Ernährungsumstellung ist es so wichtig, unseren Geist mit einzubeziehen, weswegen unterschiedliche Themen, die auf den ersten Blick nichts mit Ernährung zu tun haben, integriert sind.

6 Wochen-Angebotspaket

345,- €

  • 15 Minuten kostenloses Kennenlerngespräch
  • 90 Minuten Anamnese Auswertung
  • mental-base-check
  • Auswertung Ernährungstagebuch
  • 60 Minuten Präsentation
  • Etablierung goldenes Belohnungssystem
  • 3x 60 Minuten Feedbackgespräche
  • Individueller Masterplan als Handbuch
3 Monats-Angebotspaket

465,- €

  • 15 Minuten kostenloses Kennenlerngespräch
  • 90 Minuten Anamnese Auswertung
  • mental-base-check
  • Auswertung Ernährungstagebuch
  • 60 Minuten Präsentation
  • Etablierung goldenes Belohnungssystem
  • Veränderung alter Gewohnheiten
  • 6x 60 Minuten Feedbackgespräche
  • Individueller Masterplan als Handbuch
6 Monats-Angebotspaket

780,- €*

  • 15 Minuten kostenloses Kennenlerngespräch
  • 90 Minuten Anamnese Auswertung
  • mental-base-check
  • Auswertung Ernährungstagebuch
  • 60 Minuten Präsentation
  • Etablierung goldenes Belohnungssystem
  • Veränderung alter Gewohnheiten
  • Die Entdeckung der Glaubenssätze
  • Die Führung des Wertesystem
  • 10x 60 Minuten Feedbackgespräche
  • Individueller Masterplan als Handbuch inkl. Rezepte
  • *Ratenzahlung möglich
12-Monats-Angebotspaket

1.320,- €*

  • 15 Min. kostenloses Kennenlerngespräch
  • 90 Min. Anamnese Auswertung mental-base-check
  • Auswertung Ernährungstagebuch
  • 60 Min. Präsentation
  • Etablierung goldenes Belohnungssystem
  • Veränderung alter Gewohnheiten
  • Die Entdeckung der Glaubenssätze
  • Die Führung des Wertesystems
  • Einführung & Etablierung von Achtsamkeit
  • 20x 60 Min. Feedbackgespräche
  • Individueller Masterplan als Handbuch inkl. Rezepte
  • *Ratenzahlung möglich

Wenn die Qualität und Quantität deiner Ernährung nachlässt, ist deine mentale Balance das erste Opfer!

– Caroline Heins

Was sind deine Vorteile?

Endlich weg von Verurteilung und Wertungen des eigenen Körpers – Durch mein Ernährungscoaching verhelfe ich Dir zu mehr Gesundheit und Akzeptanz.

Präventive Maßnahmen um Stress und Unwohlsein zu vermeiden

Aufklärung über Mentalen Zustand und Ernährung

Individuelles Coaching für mehr Akzeptanz und Selbstliebe

Über mich

Ernährungsberaterin, Psychologischer Coach, Achtsamkeitstrainerin

Was mir bei unserer Zusammenarbeit wichtig ist:

  • Ehrlichkeit
  • Tranzparenz
  • Akzeptanz
Lebst du mit einer, so wie ich es nenne, psychischen Herausforderung, wie einer diagnostizierten Depression, Angststörung oder ähnlichem, solltest du dich in unserem Coaching in keinem akuten Schub befinden.
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Wie kann ich dir weiterhelfen?

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch können wir alle offenen Fragen klären und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.

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  • Bin ich die richtige Person für dich?
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